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【初心者のための栄養雑学】 ビタミンAとは? ~眼・皮膚・粘膜を健康に保つ栄養素~

ビタミン、ミネラル、食物繊維など、体に良いイメージの栄養素ってありますよね?ですが、具体的にどういった効能があるのでしょうか??ということで、今回はビタミンAについて考えていきます。
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